Opinión

Opinión  Todos llevamos dentro recuerdos emocionales, también llamados “amigdáliticos”, que han marcado nuestra historia personal y dejado huellas profundas en lo que somos hoy. Te propongo un pequeño ejercicio: piensa en un recuerdo de tu infancia, tómate tu tiempo, puede ser entre los 0 y 6 años, o entre los 6 y 13 años. Quizá […]

Opinión  Nuestros pensamientos tienen un poder enorme sobre nuestra salud física, mental y emocional. Según la corriente cognitivo-conductual, lo que pensamos influye directamente en lo que sentimos y, en consecuencia, en cómo actuamos. Por eso, la base de una actitud saludable no está solo en lo que hacemos, sino también en lo que pensamos. Los